3 dl rågsikt

                                 2 1/2 dl havre el. rågkross

                                 1 2/3 dl vetekli

                                 1 2/3 dl vetegroddar

                                 5 dl vetemjöl

                                 2 tsk salt

                                 2 tsk bikarbonat

                                 1,1 L lättfil

                                 1 msk mörk sirap

Gör så här

Blanda alla de torra ingredienserna och tillsätt därefter sirap och filmjölk. Sätt in i ugnen på 175-200 grader i 1,5 timme. Lägg smörgåspapper över efter 1 timme. Låt svalna skär upp en skiva och njut. Underbart gott.